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- 免出門>品號:4078682
- 韓國知名品牌Paldo
- 辛香辣濃郁好湯頭
- 麵條扎實口感Q彈有勁
商品訊息描述
商品訊息特點
秒購商品
成份:
麵條:小麥粉.棕櫚油.馬鈴薯澱粉.修飾馬鈴薯澱粉(羥丙基澱粉.醋酸澱粉).鹽.小麥蛋白.乳化劑(含沙拉油.脂肪酸甘油酯).磷酸鈉.關華豆膠.核黃素
調味包:鹽.調味劑.味精.醬油(大豆.小麥.水).糖.辣椒粉.味噌粉(大豆.小麥.水.鹽)辣椒萃取物(辣椒萃取物.麥芽糊精.阿拉伯膠).葡萄糖.大蒜粉.蘑菇萃取粉.酵母粉.黑胡椒.食用紅椒色素.調味劑
乾燥蔬菜包:乾燥高麗菜片.乾燥青蔥片.乾燥辣椒片.乾燥蘑菇片
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1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/
研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。
2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/
聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。
3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。
4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/
即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。
5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/
吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。
6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/
有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!
7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/
外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。
8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/
喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【程炳璋╱台南報導】
台南社大「開始錄影電影社」持續用拍攝微電影來關注社會議題,最近完成第9部電影故事《志願》,敘述醫療工作者不為人知的辛酸,15名社團成員歷經半年時間殺青,7日將先在成功大學進行首映。
台南社大「開始錄影電影社」成立4年,15名社團成員憑著對電影的喜好與熱誠,在缺乏金援下克難完成9部微電影,每部都是原創小品,並從每次電影製作過程中,啟發下一部的靈感。
這次發表的《志願》微電影片長約半小時,成員發現醫療人員平日工作時,面對患者家屬、自身家屬的壓力,有不為人知的辛酸,決定以此社會題材來拍攝。
這部36分鐘的作品拍攝時間長達半年,大部分在安南醫院完成,女主角就是護理師,為了有專業的表演,劇組還找來成大醫院護理師作為專業顧問,敘述她在工作中遇到挫折與感動的事情,最後回到從事這份工作的初衷。
《志願》7日下午2時將先在成功大學格致廳首映,之後巡迴社區、文化中心放映,其中一站會在安南醫院,民眾可上台南社大網站線預約看電影,民眾若有興趣想一圓電影夢,可選修電影社擔任教學的「迷你電影一起拍」課程。
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